女性のための本＠特集

めざせ！セレブ美人 著者：綿本彰出版社：高橋書店サイズ：全集・双書ページ数：157p発行年月：2004年03月この著者の新着メールを登録する美容・健康に効果抜群のヨーガで体の悩みを解決しましょう。ポーズ一つでも、それらをつなぎ合わせたプログラム・エクササイズでも、あなたのライフスタイルに応じて実践できます。さあ、あなたもセレブ美人！【内容情報】（「BOOK」データベースより）ヨーガにはダイエットや心身を調整する優れた効果があり、さらにそれは表面的、一時的なものではなく、東洋思想に裏づけられた本質的で、恒常的な効果である。ただ、それを最大限に引き出すには、気が向いたときにひとつ2つのポーズを行うのではなく、ヨーガを毎日の生活の中に取り入れていくことが大切なポイントになる。そこで本書では、爽快感を得やすいプログラム形式でポーズを紹介し、そのうえで毎日、一週間、そして一年を通してヨーガをあなた自身のライフスタイルとしていただくための提案を随所に盛り込んで構成した。【目次】（「BOOK」データベースより）序章　ヨーガを始めよう！／第1章　ストレスを解消！『心のリラックス』プログラム／第2章　疲れ・痛みをとる！『からだリフレッシュ』プログラム／第3章　女性の悩みを撃退！『婦人病調整』プログラム／第4章　自然治癒力を高める！『アンチエイジング』プログラム／第5章　骨格まっすぐ！『ゆがみ矯正』プログラム／第6章　シャープなボディを作る！『ダイエット』プログラム【著者情報】（「BOOK」データベースより）綿本彰（ワタモトアキラ）日本ヨーガ瞑想協会、総師範。ロサンゼルス、ロンドン、インドなど各地でヨーガを学び、帰国後、同協会会長の綿本昇氏に師事。東京・銀座に日本初となるパワーヨーガ専門スタジオを開校し、ヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通し、簡単で効果的なヨーガの普及に努める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> 健康法