女性のための本＠特集

王様文庫 著者：深堀真由美出版社：三笠書房サイズ：文庫ページ数：213p発行年月：2008年04月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）ベストセラー『4週間プログラム・ヨガ』の深堀真由美が教える速効！「浄化」プログラム。【目次】（「BOOK」データベースより）1　浄化を促す7日間?捨ててスッキ！ヨガで「自分」の大掃除！（あなたは、ためこんでいませんか？?ヨガの基本は“通りのいいカラダ”／一日3分、呼吸を意識する?悪いものを出すと、いいものが入ってくる！　ほか）／2　カラダを整える7日間?「リセット・ヨガ」なら、どんなカラダも思いのまま！（「気になるところ」から始めてください！?ヨガならその日のうちにスッキリ解消／便秘がスッキリ?納得！だから今までダメだった！　ほか）／3　ココロを磨く7日間?「いらないもの」が、どんどんなくなっていく快感！（カラダは「ココロの状態」を映し出す鏡です?この「不思議な法則」を知っている？／“イライラ”“ムシャクシャ”はヨガで解消?男性と女性では“やり方”が違います！　ほか）／4　キレイを生みだす7日間?簡単！気持ちいい！一日1ポーズで“奇跡の効果”！（女は、「カラダの末端」で磨かれる！？?浄化のスピードが10倍に！／足の裏を鍛える?すると、カラダの内側がキレイになる！　ほか）／5　幸運なカラダをつくる7日間?「すべてがうまくいく自分」に、“今”“この瞬間”から変わります！（ハッピー＆ラッキーが、次々起こる！?「幸運は自分で呼びこむもの！」／ヨガで人間関係も好転！？?初対面でも一瞬で打ち解ける“呼吸法”　ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）深堀真由美（フカボリマユミ）「深堀ヨガスクール」主宰。ヨガの第一人者である藤本憲幸氏に師事した後、インドのヨガ協会にてインストラクターのライセンスを取得。呼吸とポーズを組み合わせ、カラダを細胞レベルでリフレッシュする「ブリーズィング・ヨガ」を提唱する。2005年、国際アカデミー賞（日本文化振興会）を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 健康> ヨガ・ピラティス