女性のための本＠特集

そのメカニズムと楽々ダイエット法全紹介 著者：石田良恵出版社：モダン出版サイズ：単行本ページ数：159p発行年月：1999年08月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）美しいプロポーションをつくるには、おいしく食べて気持ちよく汗を流すのが一番。そこで本書では、パート1の「知識編」で食べても太らないバランスのとれた食事と正しい減量法を理解して、パート2の「実践編」でカラダを引き締める誰でも楽しくできる簡単トレーニング法を全紹介。いつでもどこでも気楽にできるダンベルトレーニングやチューブトレーニング、それに体型別トレーニングなどを網羅。きれいに健康的に痩せたいと願う女性には必読の1冊。【目次】（「BOOK」データベースより）1　基本?食事で肥満を防ぐ（脂肪編／肥満編／肥満と栄養）／2　実践?運動で脂肪をとる（有酸素運動編／筋肉トレ編／部位別トレ編）この商品の関連ジャンルです。・本> 科学・医学・技術> 医学・薬学> 家庭の医学